中学生要遵守的交通规则主要包括以下几点：
1. 行人须在人行道内行走，没有人行道的要靠路边行走。
2. 行人不准在车行道上追逐、猛跑，不准在车辆临近时突然猛拐横穿。
3. 不准在道路上扒车、追车，不准强行拦车或抛物击车。
4. 不准在公路上玩耍、嬉闹。
5. 学龄前儿童在街道或公路上行走，须有成年人带领。
6. 不准在道路中间招呼车辆。
7. 机动车在行驶中不准将身体的任何部位伸出窗外。
8. 乘车时，不准站立，不准在车内吃东西。
9. 不强行上下车，做到先下后上，候车要排队，按秩序上车；下车后要等车辆开走后再行走，如要穿越马路，一定要确保安全的情况下穿行。
10. 不乘坐超载车辆，不乘坐无载客许可证、运动证的车辆。
11. 未满十二周岁的儿童不准在道路上骑自行车、三轮车。
12. 拐弯前须减速慢行，向后了望，伸手示意，不准突然拐弯。
13. 不准双手离把，不准攀扶其他车辆或手中持物。
14. 不准车辆并行、互相追逐或曲折竞驶。
15. 要经常检查车子性能，响铃、刹车或其他部件有问题时不能骑车，应及时修理。
16. 不准撑伞骑车，不准骑车带人。
17. 不准在道路上学骑车。
18. 不准在车行道上停车或与机动车争道抢行。
以上是中学生需要遵守的一些基本交通规则，希望对你有所帮助。同时，为了确保交通安全，建议中学生在出行时要时刻保持警惕，注意交通信号和标志，避免违反交通规则。
