100g红糖有铁元素吗（为什么红糖中含有多量的钙和铁）

红糖是不含铁元素的，不具备有生血的功效，如果想要补血，可以吃一些菠菜或者含铁的食物，这样才可以是比较适合大家出血后身体的恢复。

民间所说的“女子不可百日无糖”，指的就是红糖，红糖是用甘蔗经压榨取汁炼制而成的赤色结晶体，呈深色粉末状。红糖所含物质丰富，除了甜味外，还具有独树一格的特殊风味。

100g红糖有铁元素。红糖水的热量是很高的，每100g红糖水所含热量大约是100卡左右，但是其热量的高低也与放入红糖的量有关。红糖是热量很高的食物，每100g红糖中所含热量大约是390大卡。经常饮用红糖水，可以补气补血，补充能量，活血化淤，促进血液循环。女性在经期服用，更是可以缓解痛经等。但是红糖也不宜过多饮用，红糖性热，易上火。