能量棒
不管是营养成分、重量或是垃圾生产量，能量棒都是非常适合登山时携带的补给品，唯一的问题是能量棒的价钱较其他要贵。
登山必备的食品有:
苹果，桃子，巧克力，面包，寿司，饭团，压缩饼干，牛肉干，火腿肠，卤蛋，士力架，葡萄干，榨菜，酸奶，牛奶，全麦面包等
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