当众讲话紧张声音发抖是一种常见的现象，以下是一些控制紧张的方法：
1. 充分准备：在讲话之前做好充分的准备，包括了解讲话的主题、内容和目的，以及准备一些开场白和结束语。这样可以让您更加自信，减少紧张感。
2. 深呼吸：在讲话之前深呼吸几次，放松身体和大脑。深呼吸可以帮助您控制情绪，减轻紧张感。
3. 保持积极心态：保持积极的心态，相信自己能够完成讲话，不要想着失败或出错。相信自己可以克服困难，减少紧张情绪。
4. 练习讲话：在讲话之前多加练习，熟悉内容，掌握节奏和语调。这样可以增加自信，减少紧张感。
5. 找到支持者：在讲话时找到支持者或听众中的熟人，他们的支持和鼓励可以增加您的自信心，减轻紧张感。
6. 不要担心出错：在讲话时不要担心出错或忘词，可以试着用一些技巧来转移注意力，比如停下来喝口水、换个姿势、提问观众等。这样可以让您更加自然、自信地完成讲话。
7. 接受自己的紧张感：接受自己的紧张感也是非常重要的，不要过于苛求自己，放松心态，相信自己可以逐渐克服紧张情绪。
总之，控制当众讲话紧张声音发抖需要充分的准备、自信和积极的心态。通过以上方法，您可以逐渐克服紧张情绪，展现出自己的最佳状态。
1. 充分准备：在讲话前进行充分的准备，包括熟悉讲话内容、准备讲稿或PPT等，这有助于增强自信心，减少紧张感。
2. 深呼吸：在讲话前通过深呼吸来放松身体和缓解紧张情绪，可以有效地减少颤音。
3. 保持微笑：微笑可以让人感到轻松愉快，同时也可以缓解紧张情绪，有助于减少颤音。
4. 练习口语表达：通过平时的练习和训练，提高口语表达能力和自信心，从而能够更好地掌控讲话时的情绪和表现。
5. 寻求帮助：如果颤音问题一直存在，可以寻求专业帮助或寻求心理咨询师的帮助，以获得更好的支持和指导。
