一天吃多少食用油合适（一个成年人每天吃多少食用油合适）

根据世界卫生组织的建议，成年人每天应摄入总热量的20-35%来自脂肪，其中有10%来自饱和脂肪酸，5%来自反式脂肪酸，其余来自不饱和脂肪酸。对于一个成年人来说，每天摄入的食用油量应该控制在2-3汤匙（约30-45毫升）之间。然而，具体的摄入量还应根据个人的身体情况、活动水平和健康状况而定。