榴莲助眠吗（吃榴莲能促进睡眠吗）

不确定因为目前没有足够的科学研究证明榴莲对人的助眠效果，但是榴莲中富含L-色氨酸和三萜类物质，这些物质有助于身体产生褪黑素，并且有助于放松身心，因此榴莲有可能对助眠有一定的帮助。
需要进一步的科学研究来证实榴莲是否真的有助于助眠。

不助眠。
因为榴莲的味道浓郁，并且含有丰富的糖分和脂肪，会刺激消化道，使人兴奋，难以入睡。
并且，榴莲有浓烈的气味，可能会影响到人的呼吸、睡眠质量等方面。
所以，建议晚上睡前避免食用榴莲，以免影响睡眠。
可以选择一些助眠的食物，如牛奶、全麦面包等，促进身体放松进入睡眠状态。