膝盖跑步受伤了怎么恢复（膝盖跑步损伤了怎么恢复）

膝盖如果在跑步时出现了受伤，首先要观察是不是有骨头和韧带的损伤，如何单纯的拉伤就不用担心了，只需要慢慢的修养，这样就可以恢复。如果肌腱已经受到了损伤，那就需要进行手术治疗，然后再进行慢慢的恢复，因为只有这样才可以使病情得到很好的痊愈。