健身后身体疲惫怎么办(健身后身体疲劳怎么恢复)

健身后身体疲惫怎么办(健身后身体疲劳怎么恢复)

首页维修大全综合更新时间:2025-05-24 15:39:41

健身后身体疲惫怎么办

用泡沫轴按摩放松。运动完放松肌肉很重要,千万不能忽略了哦。大腿小腿肌肉,后背肌肉,这些很容易酸痛的位置,一定要好好按摩放松,这样更有助于舒缓疲劳感

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