核桃有哪些品种口感好 营养高（核桃哪个品种吃着口感最好）

我吃了好多年核桃，但是好似没听过核桃有太多的品种。吃坚果可以均衡着来。比如我周一吃核桃和巴旦木。周二就吃核桃和夏威夷果。这样营养均衡着来，有时还可以起到增加的作用。网上有资料说核桃和夏威夷果一起吃，有助于身体健康。美容养颜延年益寿。具体我还没有尝试。但是核桃不能一次性吃多，平均一次吃两个到三个足矣。如果想摄取更多的钙或者是坚果内的蛋白可以吃夏威夷果。这种果类里面没有过多的脂肪。核桃虽然很补钙，而且里面的蛋白质很多，但是吃多了，核桃很容易发胖，对于一些女生来说是很不好的。吃核桃一定要切记在饭后再吃。