使人心情舒畅的最浅层境界是高兴，心里感到快乐，喜悦，嘴角扬起笑容。
中层境界是非常愉悦，平时懊恼的或不喜欢的事物也变得可爱起来，心里像蜜糖一般甜丝丝的。
最高境界是豁然开朗，心情舒畅使心里的阴霾一扫而空，积累的负面情绪完全消失
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