成年人每人需要摄入多少热量（一个成年人每天摄入多少热量最好）

成人每天需要摄入大概1800到2250大卡左右，需要根据性别不同来判断。

具体内容如下：

如果是男性每天需要摄入的热量，大概在2250大卡左右，而女性大概在1800大卡左右，正常人体每天需要的热能要根据自身的身高、体重等方面来综合计算。

假如一个60公斤的成人在休息状态时，每天需要摄入1500大卡左右的热量，若是中等活动量，大概每天需要摄入1800大卡左右的热量，如果从事重体力劳动，则需要摄入2000大卡左右的热量。

2000-2509卡

1 正常的每顿摄入量因人而异，一般建议每天的总能量摄入量应根据个人身体情况、年龄、性别、身高、体重、体型、身体活动量等因素来确定。
2 根据中国居民膳食指南，成人每天的总能量摄入量应该在2000-2500千卡之间，每顿饭的能量摄入量应该在500-700千卡之间。