5公里跑前喝红牛有用没（三公里跑步前喝红牛有用吗）

这个问题回答主要包含以下几方面。第一，个体在完成5公里跑之前喝红牛，还是比较有用的。第二，红牛是功能性饮料，可以很好的补充个体跑步过程中准备消耗的能量。第三，当然，喝不喝红牛取决于个体身体状况以及对于这种功能性饮料的认知度。

5公里跑前喝红牛有用。跑步前半个小时到一个小时喝红牛是有用的，因为红牛里面含有咖啡因，可以提高人的兴奋性，所以跑步喝红牛是比较有用的。