40岁男人每天应该走多少步合适（40岁的男人每天2万步有什么好处）

四十岁的男人，每天中等强度的锻炼半小时比较合适。如果步行的话，以可以出汗的速度，走一万步比较合适。

过度运动和很少运动都会对身体不好。只有符合自己身体体质的适量运动，才会起到强身健体的作用。男人四十岁以后，身体就开始走下坡路了。所以适量的运动是非常有必要的。