常吃虾好吗（降血糖最有效5种食物）

答：

常吃虾是好的。

原因是虾含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对人体有很多好处。

其中，虾中的蛋白质含量高，且易于被人体吸收利用，可以帮助增强身体免疫力、促进肌肉生长和修复。

此外，虾中还含有丰富的钙、锌、铁等矿物质，可以帮助维持骨骼健康、促进血液循环和提高免疫力。

如果想要常吃虾，可以按照以下步骤进行：

1.选择新鲜的虾，最好是活虾或者刚刚捕捞上来的虾；

2.清洗干净，去掉虾线和虾壳；

3.根据个人口味选择烹饪方式，可以蒸、煮、炒等；

4.搭配适当的蔬菜和主食一起食用，营养更加均衡。