切克的技术要领：“切克”造型动作由男士面向斜墙壁近舞程线的方向开始，滚动垂直下降重心，左脚延伸前进，压力后屈膝，引导女士右脚做后退的抑制步，而产生反抑制步的造型动作。
女士一般在反身动作位置中先从左脚降膝，后退右脚，并产生重心移动的制动来到达该造型的效果。
1.前脚稍弯曲2.后脚脚掌有力撑地3.大腿夹紧，不能挺肚子4.要把胯位摆好，放中心
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