1、注意区分燕麦片和麦片。纯燕麦片是用燕麦粒加工而成的,而麦片则是用多种谷物制成,包括大小麦、玉米、大米等,燕麦片只占了很少的一部分,有些则根本不含燕麦片。
2、注意看是否有添加剂。要知道纯燕麦片是几乎不含有添加剂的,而现今很多燕麦片都会加有各种水果干、坚果片或者是奶精、香精等。
3、买不带甜味的燕麦片。市面上那么多的燕麦片,可以按照口味分戴甜味的和不带甜味的,优先选择不带甜味的。天然谷物,都是不会含有糖分的。
1、注意区分燕麦片和麦片。纯燕麦片是用燕麦粒加工而成的,而麦片则是用多种谷物制成,包括大小麦、玉米、大米等,燕麦片只占了很少的一部分,有些则根本不含燕麦片。
2、注意看是否有添加剂。要知道纯燕麦片是几乎不含有添加剂的,而现今很多燕麦片都会加有各种水果干、坚果片或者是奶精、香精等。
3、买不带甜味的燕麦片。市面上那么多的燕麦片,可以按照口味分戴甜味的和不带甜味的,优先选择不带甜味的。天然谷物,都是不会含有糖分的。
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