吃炖蛋什么好处（每天吃两个炖蛋对身体有什么好处）

1、补充营养

炖蛋营养丰富，含有较多的蛋白质、脂质、维生素、钠、磷、钾等营养元素，适量食用可帮助机体补充相应的营养物质。

2、增进食欲

炖蛋口感滑腻软糯，日常适量食用可帮助促进唾液及胃液分泌，起到一定增进食欲的作用。

经常吃炖鸡蛋的好处是可以补充身体所需要的蛋白质、能量和微量元素等。

1、蛋白质

鸡蛋中含有的蛋白质比较丰富，可补充身体内所需要的蛋白质，还能参与组织的修复和多种物质的合成，能够维持血浆渗透压和参与物质的运输，长期吃炖鸡蛋还可补充人体所需要的氨基酸等营养成分。

2、能量

鸡蛋中含有一定的脂肪含量，长期吃可以为身体提供所需要的能量，并且采取炖鸡蛋的方法也更容易消化和吸收，能够减轻肠胃负担。

3、微量元素