饭后，因为夏天喝姜枣茶是为了祛湿，解暑，所以应该在空闲时间喝，不是在吃饭时间喝，所以是饭后喝，也就是上午和下午空闲时间喝。
1、口服姜枣茶，建议最好在饭后半小时到一小时口服
2、喝姜枣茶的时间：立夏到三伏的前一天，每天在中午之前喝。长期在空调房间的人，可以一直喝到夏天结束
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