什么时候玩手机对眼睛不好（用手机时间长了对眼睛有什么影响）

晚上看手机眼睛的危害有:干涩、视力疲劳、眼睛刺痛、流泪、畏光、近视等。眼液出现这些不适症状,主要是因为长时间盯着手机屏幕看引起,睡前适当的进行眼部的按摩,缓解眼睛疲劳。

如果晚上玩手机,为了避免对眼睛造成损伤,建议采取上半身抬高的仰卧位,并且每次看手机的时间不限于超过一个小时,超过一个小时后,适当的停下来休息眼睛30~60分钟以免让眼睛感到疲劳。