溜旱冰对身体有哪些好处（滑旱冰对膝盖好不好）

1、增强力量

轮滑的主要发力是下肢，是锻炼下肢力量的极好方法。同时跳跃和旋转是对全身控制能力的考验和提高。轮滑时间合理，可以很好的增强身体力量，锻炼身体。

2、提高柔韧力和弹跳能力

跳跃、旋转、步法和自由滑组合对身体的柔韧性和弹跳能力产生深远的影响。

3、消耗脂肪，锻炼腰腹肌和小腿肌

轮滑是有氧运动的一种，运动后消耗掉的是脂肪。保持合理的轮滑时间，每周3到4次，每次半小时到一小时，能让腰腹肌和小腿肌的得到很好的锻炼。

调解身体的平衡力，溜旱冰最主要就是锻炼自己的平衡力，再就是对锻炼身体也有很多的好处，比如关节也有很大的好处