每顿饭吃得多好还是吃得少好（晚饭吃多了好还是吃少了好）

每顿饭吃的少比较好。最好吃到六七分饱就可以。这样更容易消化和吸收。也可以在两餐中间再吃一些水果和零食。这样对身体更好，更能保证身体的健康。