花生油好还是调和油好（食用油排名第一名）

花生油比调和油好。

因为花生油中含有不饱和脂肪酸、软脂酸、硬脂酸和花生酸，其脂肪酸构成比较好，不仅可以补充人体所需营养物质，还有利于人体的消化吸收。

花生油好。我们家庭选择食用油的时候最好选择花生油或者菜籽油，尽量不要买调和油，因为调和油是用化学物质出油桃，最好花生油菜籽油大豆油轮换吃。