经期适合喝什么粥（月经期间适合喝什么粥最好）

经期适合喝黑米粥，含有丰富的营养物质，可以补充经期所流失的营养，提供能量，辅助改善贫血和增强身体抵抗力。

红豆百合粥，红豆补气补血，百合健脾润燥，能滋补祛湿，补气养血，易消化。