老夫昨晚夜观天象,目测你这原因可能是岔气
岔气有几个可能的原因
第一是运动前喝水或饮食,如果胃里有食物或水,就容易岔气;
第二是身体还没有适应运动强度,这在刚开始运动的几天容易发生;
第三是运动时呼吸没有调节好,有气体通过食道进入胃部,这也会导致岔气。
运动量大的时候心肺负担加重,呼吸和循环系统联系到的胸肌、腹肌都会产生乳酸,这都是正常现象,身体适应以后都会消失的,不用担心
而过去我遇到几率最高的岔气原因就是呼吸导致,因此先试试保持稳定的呼吸节奏,没准就发现不药而愈了
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岔气有几个可能的原因
第一是运动前喝水或饮食,如果胃里有食物或水,就容易岔气;
第二是身体还没有适应运动强度,这在刚开始运动的几天容易发生;
第三是运动时呼吸没有调节好,有气体通过食道进入胃部,这也会导致岔气。
运动量大的时候心肺负担加重,呼吸和循环系统联系到的胸肌、腹肌都会产生乳酸,这都是正常现象,身体适应以后都会消失的,不用担心
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