乳铁蛋白和乳清蛋白的区别有什么（乳清蛋白和乳铁蛋白哪种比较好）

1、营养成分含量区别：

乳铁蛋白是母乳中也含有的成分，占到母乳蛋白质总量的20%，在牛奶中含量比较低，只有3%到4%。乳清蛋白母乳中是没有的，占有乳蛋白质的20%，其他的都是酪蛋白，占到了80%，在牛奶中含量也只有0.7%。

2、获取途径不同：

乳铁蛋白大多数是从初乳中提取的，是母乳中的核心免疫蛋白，属于免疫蛋白的一部分，具有提高免疫力的效果。

乳清蛋白，是从普通蛋白质中提取的，具有补充身体蛋白质的效果。