双打左区接发球技巧(双打发接发球要领)

双打左区接发球技巧(双打发接发球要领)

首页维修大全综合更新时间:2025-06-03 10:19:20

双打左区接发球技巧

同时要判断对方是否为出界

2、上半身以持拍手肘关节为准:

肘关节不能低于同肩的水平线高度,最低也要与肩膀水平线高度保持持平。同时握拍要靠前一些,发力更直接,减少对手反应的时间。

(正确的双打接发姿势)

3、下半身做小弓箭步,重心下压;

4、脚后跟稍提起,不要全脚掌着地,要随时准备启动和改变重心来对付偷袭的后场球;

5、注意力集中,盯住对方发球队员的手。这点很关键,主要是为了提高自己的预判,缩短反应时间,争取在球未下落之前抢到高点。

1、站位稍靠前一些

  (腿部力量足的话,可以站在发球线上,腿部力量稍弱的,可以后退半步左右以兼顾前后场)

  2、拍子别拿的太低

  (拍子举起,大臂和小臂之间保持一个角度(我感觉应该大于九十度)。拍头比眼睛视线稍高一些)

  3、双腿略弯曲,重心在两腿之间靠前一些

  (双腿弯曲,脚后跟稍提起,不要全脚掌着地,要随时准备启动和改变重心来对付偷袭的后场球)

  4、重心稍微高一点

  (这点比较难理解,主要是是指意识上的重心提起来,而不是身体上的重心)

  5、注意力集中,盯住对方发球队员的手

  (这点很关键,主要是为了提高自己的预判,缩短反应时间,争取在球未下落之前抢到高点)

  6、拍子握的靠前一些,便于短促发力

  (这样便于控制动作幅度,增加击球的速度)

  7、动作幅度要小,基本靠手腕和手指发力

  8、持拍以反手握拍为主

  (个人感觉反手握拍变化多一些,可能会因人而异)

  9、接发球之后的连贯

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