早上空腹吃生花生可以吗（生花生一天吃多少合适）

可以。

早上空腹适量吃生花生米比较好，因为生花生米中含有人体所必需的氨基酸，维生素C和维生素E的含量也较高，还含有卵磷脂、叶酸、钾、镁、锌、硒、钙等物质。

早上尽量不要空腹吃花生，因为花生饱腹欲比较强并且不利于身体健康，早上尽量吃一些有营养的，毕竟老话说的高，早上要吃好。