减脂期牛油果可以当晚餐吗（牛油果减脂期必备）

最好不要当晚餐吃

1 牛油果是一种高脂肪食物，不适合在减脂期过多食用。

2 但如果你想吃牛油果，可以选择在早餐或午餐时食用，因为这两个时段身体消耗能量较多。

3 吃牛油果时可以尝试将其搭配蔬菜或瘦肉一起食用，这样可以增加饱腹感并且减少热量摄入。

4 同时，牛油果的脂肪含量也是比较高的，所以在减脂期建议控制每次食用的量，以免热量摄入过多影响减脂效果。