您好，刷闪流程一般如下：
1. 首先，确保你有一台可以上网的Nintendo Switch，并且已经连接到了互联网。
2. 打开游戏《宝可梦剑/盾》，进入游戏主菜单。
3. 在主菜单中选择“联机”选项。如果你还没有解锁联机功能，需要先完成一些主线任务。
4. 在联机选项中选择“链接代码”，然后选择“创建房间”。
5. 选择一个四位数的链接代码，确保这个代码是独一无二的。其他玩家将需要输入这个代码才能加入你的房间。
6. 创建房间后，你的Nintendo Switch将会生成一个房间ID，这个ID是唯一的，其他玩家可以根据这个ID来加入你的房间。
7. 确保你的Switch连接到稳定的互联网，并且没有任何网络问题。
8. 等待其他玩家通过链接代码或房间ID加入你的房间。
9. 一旦有玩家加入你的房间，你可以与他们进行交流，并决定是否要与他们进行交换。
10. 如果你与其他玩家达成了交换协议，你可以根据双方的需求进行宝可梦交换。
11. 一旦完成交换，你就可以重新开始刷闪的流程，继续寻找其他宝可梦。
请注意，刷闪是一种非常耗时的活动，需要耐心和运气。刷闪的结果是随机的，没有确保获得特定宝可梦的方法。
