生吃好。灰枣鲜食不仅好吃,营养也十分丰富,鲜灰枣中含有人体所需的蛋白质、脂肪、糖类、水溶性膳食纤维、矿物质元素及维生素A、C等物质,日常食用对人体大有益处。
灰枣蒸熟好吃,虽然红枣生熟都能吃,但生枣囗感差,把洗干静红枣上锅蒸十分钟,这时在吃红枣软糯香甜,剥去枣皮也容易去掉
生吃好。灰枣鲜食不仅好吃,营养也十分丰富,鲜灰枣中含有人体所需的蛋白质、脂肪、糖类、水溶性膳食纤维、矿物质元素及维生素A、C等物质,日常食用对人体大有益处。
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