适合长期坚持的运动（10大长寿运动排名）

日常很容易能做得到的。

比如散散步，溜达溜达，逛逛街。

你感觉不到痛苦的运动，都可以长期坚持。

除此之外，让你感到痛苦的跳绳，跑步，游泳之类的运动。如果没有很强的意志力，一般人是做不到的。