上午锻炼最佳时间（40-50岁减肥最快方法）

八点至十点。生命在于运动，现在人生活条件好了，注重锻炼的人越来越多了。但运动也要讲究科学和时间及强度。锻炼一般是下午四五点钟最好

晨练的最佳时间是太阳出升不久。早晨的空气特别清新，植物进行光合作用，释放出大量氧气，在天然大氧吧里锻炼身体，事半功倍。