晚上吃圣女果有什么好处和坏处（晚上最忌三种水果）

好处是圣女果属于一种含糖量和脂肪较低的食材，而且圣女果产生的热量，相当于散步4分钟所消耗的热量，所以圣女果晚上吃了不会发胖。

坏处是积食。