大腿前侧突出可以跳绳吗（大腿肉松弛特别软可以跳绳吗）

可以

大腿前侧突出可以选择针对于大腿前侧的运动来进行瘦腿。股四头肌是大腿前侧的肌群，这种情况下，前腿肌肉可以通过高抬腿跑和高抬腿直梯运动，也可以通过跳绳来提高运动量。