减肥第一个月减掉十几斤 下个月半体重也不增不减是怎么回事(减肥成功后如何保持体重不反弹)

减肥第一个月减掉十几斤 下个月半体重也不增不减是怎么回事(减肥成功后如何保持体重不反弹)

首页维修大全综合更新时间:2025-05-28 13:38:41

减肥第一个月减掉十几斤 下个月半体重也不增不减是怎么回事

这种是非常正常的,减肥一开始减的比较快是因为一开始减掉的几乎都是水重,后来减掉的才是脂重。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物,比如说芹菜,西红柿,黄瓜,玉米之类的。不吃比较油腻的食物,不吃辛辣刺激食物,少食多餐,多做运动

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