瘦的人怎么变胖(瘦身7天瘦20斤产品)

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首页维修大全综合更新时间:2025-05-28 14:48:39

瘦的人怎么变胖

步骤/方式1

加大碳水的摄入,多吃面食,如米饭,面条

步骤/方式2

加大蛋白质的摄入,蛋白质是转化为健康的瘦肉,也能够起到变胖的作用

步骤/方式3

保证充足的睡眠,足够的睡眠能让体重稳步上涨,达到变胖的效果

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