纯奶什么时候喝最好（老人喝奶粉还是牛奶好）

早上和晚上都可以。

1、早上：一般可以选择在早上8:00到9:00，早餐后半小时左右喝纯牛奶，此时由于胃里的胃蛋白酶正在增加，喝牛奶可以加速胃蛋白酶对蛋白质的吸收和利用，并将其转化为多种氨基酸。

2、晚上：每天晚上10点左右喝纯牛奶对身体也很有好处，因为经过一天的辛苦工作，晚上是最累的时候，此时喝一杯牛奶不仅可以补充体力，还可以加快速度，消除一切疲劳，有助于钙的吸收和利用，此外晚上喝牛奶有助于睡眠。

早餐时喝纯牛奶最好。

早餐时，如果来不及做饭，一包纯牛奶，几根油条或者奶棒，再配上一个鸡蛋，一般会感到不饥不饱。但营养是够了，经过了一夜的睡眠，早餐成了非常重要的一顿饭，如果不吃，到10:00左右就会感到很饿，如果吃不好，也会有同样的感觉。会有早餐的时候喝纯牛奶最好。