健身时用力的时候是吸气还是呼气（健身吸气和呼气的正确方法）

吸气，因为吸气的时候可以增加氧气的含量，使身体进行有效的有氧作用，所以可以增加肌肉的锻炼度，所以健身的时候用力的时候是使用吸气的功能，吸入更多的氧气进行气体交换

回答：健身时用力的时候是吸气好。因为健身的目地是燃烧脂肪，增强肌肉。而有氧运动正适合这种运动。吸进大量的氧气可以促进肌肉的增长，从而能达到更好的健身效果！