当手机自己亮屏时，首先可以尝试按下电源键进行关机或重启操作。如果这一方法没有效果，可以考虑检查是否开启了一些自动唤醒屏幕的应用或设置，如通知提醒、手势操作等。
另外，也可以尝试将屏幕超时时间设置为较短，避免长时间未使用后自动亮屏。如果问题持续存在，建议前往手机厂商维修服务中心进行检修与维护。
手机自己亮屏可能是由于多种原因引起的，例如软件消息通知、智能体感设置、手势操作等。以下是一些可能的解决方案：
检查是否有软件消息通知导致亮屏。可以进入手机的“设置”界面，查看“通知与状态栏”或“状态栏与通知”选项，找到“锁屏通知”或类似的设置项，关闭或调整相关应用的通知权限，避免在锁屏状态下接收到通知导致亮屏。
检查智能体感设置。有些手机支持智能保持亮屏功能，例如vivo手机可以在“设置”界面中找到“智能体感”选项，关闭“智能保持亮屏”功能即可。同时，也可以检查其他智能体感设置，例如“隔空解锁”、“抬手亮屏”等，确保这些功能没有被误开启。
检查手势操作。有些手机支持拿起手机亮屏功能，例如华为手机可以在“设置”界面中找到“辅助功能”选项，进入“快捷启动及手势”选项，关闭“拿起手机亮屏”功能即可。
如果以上方法都没有解决问题，或者问题依然存在，建议尝试以下操作：
清除手机缓存。有时候，手机缓存过多也可能导致一些异常现象，包括自动亮屏。可以尝试清除手机缓存，或者重启手机，看看问题是否得到解决。
更新手机系统。有时候，手机自动亮屏问题可能是由于系统漏洞或软件冲突引起的。可以尝试更新手机系统到最新版本，看看问题是否得到解决。
联系售后服务。如果以上方法都没有解决问题，或者问题依然存在，建议联系手机售后服务，寻求专业的技术支持和解决方案。
总之，手机自动亮屏问题可能有多种原因，需要根据具体情况进行排查和解决。如果问题无法自行解决，建议寻求专业的技术支持和帮助。
