孩子强身健体报什么兴趣班（强身健体儿童报什么培训班暑期）

第一：羽毛球。相对而言，羽毛球的运动量远大于别的球拍类运动。而且，羽毛球的姿势比较优雅，且种类繁多。但是，在打羽毛球时，孩子需要掌握一定的技巧，过多的浪费体力，容易出现胳膊酸、痛的现象，所以家长需要为孩子做好预防措施。当然了，打羽毛球需要孩子在精神上的高度集中，从而心无杂念，让人疲惫的身心得到一定程度的缓解。

第二：乒乓球。有项研究表明：孩子经常打乒乓球，能够缓解眼部压力，预防近视。因为打乒乓球时，需要眼睛不断地盯着球的运动轨迹，使眼睛的疲劳得到调节，从而预防近视。当然，对于真性近视，只能做到度数不再加深。

第三：游泳。游泳是一项很好的有氧运动，游泳时手脚并用、心跳加快、呼吸加快，可以有效地锻炼孩子的心肺功能，增加肺活量；四肢打开的动作，有助于孩子生长发育；水的流线压力，可以帮助孩子的身体线条塑形，看着更匀称。游泳是一项非常消耗体力的运动，能够充分锻炼孩子的身体。