怎么凉拌脱水菜芯好吃 像饭店里的那种（凉拌菜芯的做法大全）

先掰菜花，大小适中最好。菜花的茎别扔那东西很好吃的。可以再切一些胡萝卜片先拿水焯胡萝卜，大概开水里一分钟即可，经过加热的或萝卜，胡萝卜素更多，时间很短又不影响口感（稍微加一点盐）。

再拿热水焯菜花，这时候里面再少放一点点盐（因为上面的或萝卜已经放了一些了，是为了杀出更多菜花的水分，并且提升味道）大概在3分钟左右吧，我喜欢软一点的，所以都煮5分钟，想脱水的话就要上蒸锅，记得先把蒸锅的水烧开，把菜花上盘子，然后放到蒸锅上加盖蒸1-2分钟（根据个人对菜花的口感来定，喜欢软的就多蒸一会，相反的时间就少一点），然后立刻拿出放到冰水里，拿笊篱接着放在冰水过凉，我一般都过3遍。

因为经过了蒸的工序，菜花内部的水分变少了，外面沾水是不怕的，过凉是为了菜花更脆一点，然后加入明油，（凉的熟油，提色和味道）不要太多啊，因为这个菜要爽口一些比较好，然后加上鸡精和蚝油，搅拌均匀，基本上这道菜就可以了