翟姓的第一个远祖可追溯到帝舜时代的伯益。
伯益是少昊帝的五世孙,他的祖母是颛顼帝的孙女(女修)。伯益因治水有功,被帝舜赐姓嬴姓。其后裔中有翟氏者,约于夏初在今河南潢川建立翟国,商灭夏时,支持商朝;周灭商时,保持中立,国存而爵位降为子爵,故称翟子国。春秋时期,楚国称霸,只有翟国和随国敢于抗衡。公元前648年,翟国被楚国所灭。亡国后的翟国子孙,以国名为氏。
据史料考证,翟姓得姓始祖是翟父鼎。 根据史籍《姓氏考略》的记载,商代遗留下来的青铜器中,有一件翟父鼎,见于《博古图》,翟父是翟氏的祖宗,翟氏都是以地名为姓氏的。另外,根据《通志翟氏族略》是的记载,翟氏是晋东海王越参军翟庄的后代,是博陵人。又有王僧儒谱说,河东的裴桃的儿子娶了苍梧翟宝的女儿。”还有,根据《风俗通》的记载,汉代有河南太守翟茂,梁有镇北将军翟延,而唐时有绛州刺史翟稹,望族均出自高平,松阳。平江府与温州平阳亦有翟氏。望族居松阳郡,即现在的浙江省松阳县西部。翟氏后人尊翟父鼎为翟氏的始祖。