喝牛奶有一定的减肥作用,但是不能光喝牛奶的,容易导致营养不均衡。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物,比如说芹菜,西红柿,黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物,不吃含糖量比较高的食物。可以多做一些运动,尤其是有氧运动。少食多餐。
喝牛奶有一定的减肥作用,但是不能光喝牛奶的,容易导致营养不均衡。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物,比如说芹菜,西红柿,黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物,不吃含糖量比较高的食物。可以多做一些运动,尤其是有氧运动。少食多餐。
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