六七岁孩子晚餐吃什么好（六七岁儿童早餐吃什么好）

对于六七岁的孩子，晚餐应该是营养均衡、口感好、易于消化的食物。以下是一些适合孩子晚餐食用的食物：

1. 烤鱼：烤鱼是一种健康、美味的晚餐选择，富含蛋白质和Omega-3脂肪酸，有助于增强免疫系统和促进大脑发育。

2. 蔬菜沙拉：蔬菜沙拉是一种低热量、高纤维的晚餐选择，可以加入各种蔬菜、水果、坚果、酸奶等食材，提供多种营养物质。

3. 面条汤：面条汤是一种易于消化的晚餐选择，可以加入蔬菜、肉类等食材，提供多种营养物质。

4. 烤鸡胸肉：烤鸡胸肉是一种低脂肪、高蛋白的晚餐选择，可以搭配蔬菜或米饭食用。

5. 煮鸡蛋：煮鸡蛋是一种营养丰富、易于消化的晚餐选择，富含蛋白质、维生素和矿物质。

米饭或稀饭或面条，土豆，番茄炒蛋，韭菜。