秋天干燥适合吃什么食物（皮肤干燥吃什么食物好）

1、新鲜的水果蔬菜

秋天干燥，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如梨、西瓜、西红柿等，能够起到生津润燥的作用。

2、滋阴润燥的食物

也可以多吃一些滋阴润燥的食物，比如银耳、百合、莲藕等，能够起到滋阴润燥的作用。