60岁的人吃什么零食最好（40岁以上的人适合吃什么零食）

老年朋友们除了吃核桃，还可以吃一些松子，杏仁，榛子，花生等。这些坚果含有不饱和脂肪酸，对心脏有益板栗能补肾气，还能抗饿，也是冬季小吃的好选择。

爱吃甜食的老人可以备些黑巧克力，既能快速补充体力，又能提神。老年妇女每天可备些干枣，嚼两颗，补血健脾。