400米接力需轮流传递接力棒，最终完成比赛。
传递接力棒的位置在规定的助跑区内，跑步路线为四个相同长度的直角弯道，需要有良好的跑步技巧和协作默契。
在比赛前要考虑队员的特点和技能，合理分配跑步位置。
总的来说，完成400米接力需要有高超的跑步技巧和默契的团队合作精神。
在进行400米接力练习时，除了注重跑步技巧和团队的协作能力，还要重视节奏控制，及时调整自身状态，保持冷静和耐力。
此外，跑步器材的选择和适配也是训练中的重要环节，正确选择和使用专业的跑步鞋和接力棒，对比赛成绩的提升有良好的辅助作用。
在400米接力比赛中，队员需要分别完成100米的跑步比赛，最后完成4人接力，明确结论是需要协作，在接力比赛中整个团队拼尽全力才能取得胜利。
对于每个跑步者来说，需要全力以赴地持续跑步，同时还要注意传递接力棒的时机和方式，以确保传递接力棒的顺畅和快速。
而在接力比赛中，每位队员都需要合理分配体力，留下足够的精力参加接力。
在接力比赛中，队员之间的默契非常重要，在队员之间要有绝对的信任和高效的沟通。
此外，每个跑步者需要掌握正确的技巧和跑步姿势，以提高速度和节省体力。
在平时的训练中，各个跑步者还需进行基础力量和爆发力的锻炼，以备不时之需。
