睡眠质量要好，平时不吃刺激性的食物，早晚面部清洁透彻，多喝水，补充维生素c，喝正宗蜂蜜水加柠檬，吃饭菜要以清淡为主，化妆水要够滋润的，精华，乳液，面霜都不能少，白天出门取个快递也要擦防晒的，每天都要运动，多走路多出汗！
以上所述都是你不是那种很黑的人，也得看遗传基因！
不是所有人都能变白变美，女人要懂得自律自爱…
这些都是生活常识，希望我这些话可以帮到你…
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