能锻炼思维能力 、能使生活有张有弛、 能让学会把握时间、做事情效率会高很多
第一、得到良好的休整，让自己更有精力，做事更有调理，不会整天慌慌张张的
第二、养成良好的生活习惯，让我们更加健康
第三、让自己更有兴趣学习与更丰富的活动；
第四、合理安排时间后，我们的时间就会比较充足，因此我们可能会有更多的休息时间
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