要想在13岁的时候，孩子长得个子比较快，一定要给孩子增加营养，因为当孩子个子长快的时候，也是需要大量营养来支撑的，还有就是让孩子多做一些运动，比如说跳高，跳绳，抬腿运动等等，这些都可以让孩子的个子长得更快一些，更有利于孩子的发育生长
13岁的孩子如果要快速的长高的话，我们需要保证我们足够的睡眠营养，丰富的饮食以及适当的体育锻炼，特别是一些跳高之类的运动，会更好的促进我们的身高的生长
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